【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

败火关键词：轻微干咳

9 A* z. ]/ [& T+ A7 P# ^' z. M7 T百合
. o8 A' H3 A, i: L6 e' _; u“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
( j$ C. _, I4 h5 J/ s% ?* a" X" p
! V1 l6 v' h8 J: U0 \  k败火关键词：心神不宁
; A' g/ y2 G6 U/ F4 ~
' K$ F5 j! V+ I$ T9 @! C1 q4 t莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
2 c( x+ O4 [; U小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
! n# q. k% U% l3 W$ P3 J强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
0 M$ N& ~9 O0 k
9 P2 V" m+ O% L, `" Q+ l败火关键词：面色晦暗

" K' T; h- K8 c银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
( J% ~# q/ B. h, Q( o% l先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
! o  F- l2 T8 v, o- }+ n
败火关键词：稍有痰火
+ w* u8 h0 u8 a! k# f
" ^# g, |% ]! W8 Y( T. N秋梨
: b; @5 e$ X" c“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
& O( O! f8 n* @: W2 C1 {小零嘴食用：
, E, f- f4 Z3 [4 H1 S1 Y# M买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
) v  Y! V$ m+ F强效食补：
4 ^5 ~! }  _5 Z1 S, o; I把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
/ u5 U- f: F; D$ c6 A0 a- ?
. A$ N/ R$ L* F) D9 g, l8 b
1 M/ R" P# V4 a败火关键词：身体虚弱
* Y* J) E' ]3 O5 z# X
西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
* P& M& J3 q2 c8 c8 B' K0 A小零嘴食用：
! J7 m$ S3 |, j4 _) L市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
& h( f- b6 f" c/ U% W+ w. U强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
+ ~, V' d$ _' n/ |( `8 A
& j: D& \! |7 D6 ]& c; U& y7 h- F败火关键词：体态臃肿

' _, D* D! {' T' P1 E" f' e% p秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
5 j9 \" s7 L& m+ c* [# j$ M小零嘴食用：
" l. l* T( g3 |. C. B) X& F在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
& |# {1 t; a  G; ^- s- v
: s$ `7 Q, z' W- c8 X败火关键词：筋骨疼痛
# y( W# W* A- p" v# b6 @
山药
& W( U' g2 ?. K1 ^( N# E也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
7 o6 Z3 B4 q- n" R小零嘴食用：
: t$ o7 `$ G8 L7 s3 ]% F将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

败火关键词：大便干燥
" D  F: Q5 t: `! I. x
芝麻
5 q$ L7 ?4 Y3 T' \5 C* |% l/ {可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
3 \; f; J0 e6 h9 i强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
- F" w8 v8 I$ Z7 q
败火关键词：肌肤无华

蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
1 d  h4 I; y5 X小零嘴食用：
$ c9 U/ n0 [8 a0 n8 }; _蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
1 ?* h5 t# C1 h& i* E$ C强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
6 v5 X5 R! }  d
/ ^/ r) @7 H, f( {  u败火关键词：口干舌燥
, R1 o, ~( c8 y9 r6 b
乌龙茶
# F9 r! m+ x% E# w$ {) t2 g& S秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
/ u/ q5 O+ B/ }9 v+ ^$ ^1 ]2 Y' S3 v小零嘴食用：
7 o: y$ W( {8 _  t) M和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
4 i9 {# p5 A% b7 C0 u! [. f7 I强效食补：
乌龙茶
7 i8 C$ o9 `  F+ b9 ]$ C: G不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

  x& k+ T; v5 m4 e9 k0 A5 R[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.